某日看到一個微博，說到國外的銷售技巧網上討論，讓人相當忍俊不禁——

某薯片包裝上赫然注明，脂肪含量比常規產品減少25%，令買家怦然心動。細看營養成分表，脂肪含量沒有變化，標注能量（俗稱熱量、卡路里）也沒有變化。再放進嘴里嘗嘗，口味也*一樣……zui后終于找到了脂肪減少的原因，是因為其中薯片數量少了四分之一！

這種產品包裝上的文字游戲，發達國家的營銷策劃人經常使用，只要不違法，什么創意都有。國內的營銷人也學得不錯，只是還沒有忽悠人到這種程度，多少有點“技術含量"。

比如說，某植物油廣告宣稱“本品不含膽固醇"，讓你以為它多出眾多健康，其實所有的植物油都不含膽固醇。還有某植物油廣告宣稱“健康不肥膩"，其實它只是口感不膩，脂肪含量是99.9%，絕不比其他烹調油含量更低。因為只要是烹調油，就必須達到這個純度，否則雜質、水分那么多，下鍋就冒濃煙不說，放在超市里幾個月也早就變質了。

又比如說，某些餅干點心之類的產品號稱“高纖維"。高纖維不等于低脂肪，甚至正相反，高纖維產品往往脂肪含量更高，因為沒有大量油脂的幫忙，高纖維的產品簡直沒法下咽。即便纖維有點好處，那么多飽和脂肪陪著，這好處也早就淹沒在壞處當中了。

那么“無糖"的聲稱怎么樣呢？這種宣傳一樣要非常非常小心，因為無糖不等于無淀粉，也不等于低脂肪低能量。比如說，一種無糖的月餅，糖的份額用淀粉和油脂來填充，照樣升血糖升血脂，沒多大優勢。號稱“無蔗糖"的粉糊狀食品更要小心，它只是說沒有加白糖，并不承諾你沒有加麥芽糖漿，沒有加糊精，沒有加淀粉。事實上，糊精和麥芽糖漿升高血糖的速度比白糖還要快，糖尿病人買到它們真是太悲催了！

還有些時候，營銷廣告會利用消費者不了解食品知識的弱點，想出一些吸引眼球的說法。內行聽起來*是廢話，而消費者聽起來似乎很新鮮很有趣。比如說，某白糖產品在包裝上大字印著“甘蔗糖"、“"等字樣，讓消費者覺得其他的白糖產品都不純不天然。其實，白糖的學名就是蔗糖，我國白糖產品的90%左右是甘蔗榨出來的糖，有何稀罕？

只要用上“營養"、“健康"、“天然"之類詞匯，消費者就覺得心理更舒服些，更有興趣購買。反正無需上稅也不犯法，不用白不用。

不過，從2015年1月1日開始，我國實行了預包裝食品的營養標簽法規，規定每個產品都要注明其中所含能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉的含量，讓消費者有機會了解產品的營養真相，而很多忽悠人的說法也受到了限制。

比如說，過去可以隨便說“富含維生素"，現在不行了。比如說，如果產品中維生素A的含量達不到營養素參考值（NRV，大致相當于一個成年人一日的需求量）的15%，就不能提產品里含有維生素A；如果含量達不到NRV的30%以上，就不能說“富含"維生素A。

又比如說，想說一種產品“減少脂肪"、“減鹽"或“減糖"，其含量必須要比同類常規產品低至少25%，否則不能隨便用這個詞匯。如果號稱“無糖"，那么產品中的糖含量必須低于0.5%；若說“低鈉"，鈉含量要低于0.12%。

法律賦予消費者神圣的知情權，也限制了商家的忽悠空間，但如果我們根本不看，或者看不懂營養標簽，如果那么購買食品的時候，也還是難免買錯東西的結局。